Soward Mental Power to
trening mentalny dla dzieci i młodzieży odporność psychiczna poczucie własnej wartości społeczeństwo otwarte kreatywność i elastyczność myślenia
„Bieguny leżą tam, gdzie je sobie sami wyznaczymy”
Soward Mental Power to autorski kurs, oparty o przemyślenia i doświadczenia Marka Kamińskiego w drodze na biegun i rozszerzenie stworzonej przez podróżnika metody Biegun. Powstała na podstawie ekstremalnych wypraw Marka, gdzie niejednokrotnie przekraczał granice ludzkiej wytrzymałości.
Program prowadzi uczestników drogą rozpoznania własnych zasobów i kompetencji, słabych i mocnych stron, do przekuwania własnych marzeń w realne cele do zrealizowania.
Program podzielony został na 6 obszarów zawierających komponenty niezbędne do budowania odporności psychicznej. Każdy z 6 obszarów składa się z 10 kluczowych zagadnień tematycznych wraz z odpowiednimi ćwiczeniami. Wszystkie zagadnienia są pogłębieniem i rozwinięciem tematyki samopoznania, prowadzącymi do wzmacniania swojej siły mentalnej i gruntownej odpowiedzi na pytanie – Kim Jestem.
Kurs trwa 10 miesięcy i obejmuje 30 spotkań dwugodzinnych z zakresu 60 tematów do zrealizowania.
Program Soward Mental Power jest dla dzieci od 12 do 18 roku życia.
Program składa się z trzydziestu niezależnych modułów, podzielonych na dwa odrębnezagadnienia, z których każdy może być scenariuszem indywidualnych jak i grupowych zajęć lublekcji dla Trenerów SOWARD MENTAL POWER, nauczycieli i pedagogów.
Metoda dedykowana jest do pracy zarówno z uczniami w ramach placówek szkolnych i dydaktycznych, jak i dosamodzielnej, indywidualnej pracy rozwojowej. Program nie wymaga od prowadzącychdodatkowych kwalifikacji wstępnych poza uczestnictwem w szkoleniu w ramach SOWARDMENTAL POWER które kończy się uzyskaniem certyfikatu.
- Nawiąż więź
- Poznaj samego siebie
- Relacje z innymi
- Relacje z samym sobą
- Kim jestem
- Moje współrzędne
- Gdzie jestem i gdzie chcę być
- Moje granice
- Nie bój się samotności
- Wszystko się zmienia
- Moje mocne strony. Zasoby i kompetencje
- Moje słabe strony. Wady i co się pod nimi kryje
- Moje deficyty i ograniczenia
- Mapa moich emocji
- Czego się boję – czyli jak pokonać strach
- Słowa które dodają mocy
- Mapa moich przekonań
- Przeprogramowanie kodów
- Jak widzą mnie inni?
- Mapa moich wartości
- Potrzeby i pragnienia
- Moje marzenia
- Wszystko to co jest ważne
- Moja wizja siebie. Ja z przyszłości
- Moje konkretne cele do zrealizowania
- Mniej znaczy więcej
- Moi sprzymierzeńcy
- Labirynt decyzji
- Mój Biegun
- A jeśli to Ty jesteś Biegunem?
- Zaprawa
- Cel czy droga do celu?
- Czego uczą mnie porażki?
- Sposoby pokonywania przeszkód
- Mój przyjaciel stres
- Plan jest niczym, planowanie jest wszystkim
- Jest wiele ścieżek do celu
- Wybór drogi na Biegun
- Kamienie Milowe
- Checklista i Mapa Drogi
- Komfort i wychodzenie ze strefy komfortu
- Trudne sytuacje
- Siła akceptacji
- Siła wdzięczności
- Siła Intuicji
- Moje kotwice
- Wyobraźnia i wizualizacja
- Moje rytuały
- Dystans i perspektywa
- Energia podąża za uwagą
- Gdzie teraz jestem?
- Konsekwencja i determinacja
- Kontrola i poczucie wpływu
- Ryzyko i wyzwania
- Miłość, pasja i spełnienie
- Tu i teraz
- Samoświadomość
- Współdzielenie
- Poziom Mojej odporności
- Koniec może być początkiem
Korzyści dla dzieci i młodzieży
KORZYŚCI
- buduje trwałe poczucie własnej wartości,
- uczy odnaleźć własny potencjał, wskazuje wagę siły sprawczej człowieka, uczy aktywności,
- kształci społeczeństwo otwarte na innych, na zmiany, gotowe do tworzenia lepszego świata,
- tworzy społeczności bez granic i bez barier,
- uczy niestandardowych rozwiązań, kreatywności i elastyczności myślenia wypracowanie kompetencji, które realnie pozwolą kształtować swoje życie i podejmować decyzje.
Struktura kursu
Kurs trwa 10 miesięcy i obejmuje 30 spotkań dwugodzinnych z zakresu 60 tematów do zrealizowania.
Program podzielony został na 6 obszarów zawierających komponenty niezbędne do budowania odporności psychicznej. Każdy z 6 obszarów składa się z 10 kluczowych zagadnień tematycznych wraz z odpowiednimi ćwiczeniami. Wszystkie zagadnienia są pogłębieniem i rozwinięciem tematyki samopoznania, prowadzącymi do wzmacniania swojej siły mentalnej i gruntownej odpowiedzi na pytanie – Kim Jestem.
Cele programu
Ciągle wzrastająca liczba młodych osób z zaburzeniami lękowymi, wycofanych życiowo, zobniżoną samooceną i utratą wiary w siebie, wzrost liczby samobójstw oraz znaczącychepizodów depresyjnych przed osiągnięciem 18 roku życia skłoniły nas do stworzenia narzędzia dopracy, zarówno wspólnej w grupach czy klasach, jak i pracy indywidualnej w mniejszychzespołach. Program został opracowany w taki sposób, by prowadząc młodego człowieka wposzukiwaniu jego pragnień, przekuwać je na marzenia oraz realne cele do zrealizowania,wspierając go jednocześnie w budowaniu jego odporności psychicznej, poczucia sprawczości iwłasnej wartości.
Celem programu jest:
- budowanie odporności psychicznej u młodzieży,
- zapobieganie rozwojowi zaburzeń lękowych i depresji,
- wsparcie uczniów zdolnych oraz zagrożonych wykluczeniem społecznym,
- rozwijanie kluczowych kompetencji życiowych takich jak kreatywność, samodzielność, innowacyjność, przedsiębiorczość,
- rozbudzanie poczucia odpowiedzialności za własne decyzje, szacunku i uważności wobecinnych ludzi oraz świadomego i konstruktywnego podejścia do własnych błędów i porażek,
- praca nad własnym samopoznaniem, poprzez odkrywanie własnych kompetencji i zasobów oraz mocnych i słabych stron,
- wyznaczanie własnych i konkretnych celów oraz dróg ich realizacji,
- wyruszenie w drogę do jednego z tych celów, a w konsekwencji dotarcie do niego,
- wsparcie ucznia w świadomym wyborze ścieżki kariery życiowe,
- propagowanie zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej,
- kształtowanie otwartej postawy wobec świata.
