Szczęście – wszyscy go pragną, niewielu wie, jak osiągnąć. Dziś Światowy Dzień Szczęścia, a więc doskonała okazja ku temu, aby się zastanowić, czy szczęścia da się nauczyć. Eksperci nie mają wątpliwości, że jest to możliwie. Jak? Poprzez kształtowanie zdolności do dostrzegania i czerpania z radości z tego, co doświadczamy. Co to oznacza w praktyce? Modelowanie […]
Czy można nauczyć dzieci szczęścia? Read More »
W dzisiejszym dynamicznym i nieprzewidywalnym świecie bezustannie napotykamy różnorodne wyzwania życiowe, które mogą wstrząsnąć naszą równowagą emocjonalną i psychiczną. Rezyliencja staje się kluczowym pojęciem w kontekście odporności psychicznej i zdolności do adaptacji w obliczu trudności i niepewności. To umiejętność radzenia sobie ze stresem, przeciwnościami oraz szybkie powracanie do równowagi po przejściu przez trudne sytuacje życiowe.
Czym jest rezyliencja? Read More »
Dbanie o dobrostan emocjonalny jest kluczowe dla zachowania równowagi psychicznej i zdrowia psychicznego. Zastanawiasz się, jak zadbać o swoje emocje? Oto 6 kroków do szczęścia! Znam siebie Zrozumienie swoich emocji, co je wywołuje i jak na nie reagujesz, jest kluczowym krokiem w dbaniu o swoje emocje. Dlaczego? To oczywiste – przekonują eksperci. Świadomość własnych uczuć
Jak dbać o swój wellbeing? Oto 6 kroków do szczęścia! Read More »
