Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży jest dziś tematem numer jeden, a pytanie o to, jak najmłodsi mają się odnaleźć w  tak dynamicznej, szybko zmieniającej się rzeczywistości, staje się kluczowe. Eksperci nie mają wątpliwości, że tylko ćwiczenie kompetencji mentalnych i trening odporności psychicznej może

Szczęście  – wszyscy go pragną, niewielu wie, jak osiągnąć. Dziś Światowy Dzień Szczęścia, a więc doskonała okazja ku temu, aby się zastanowić, czy szczęścia da się nauczyć. Eksperci nie mają wątpliwości, że jest to możliwie. Jak? Poprzez kształtowanie zdolności do dostrzegania i czerpania

W dzisiejszym dynamicznym i nieprzewidywalnym świecie bezustannie napotykamy różnorodne wyzwania życiowe, które mogą wstrząsnąć naszą równowagą emocjonalną i psychiczną. Rezyliencja staje się kluczowym pojęciem w kontekście odporności psychicznej i zdolności do adaptacji w obliczu trudności i niepewności. To umiejętność radzenia sobie ze stresem,

Dbanie o dobrostan emocjonalny jest kluczowe dla zachowania równowagi psychicznej i zdrowia psychicznego. Zastanawiasz się, jak zadbać o swoje emocje? Oto 6 kroków do szczęścia! Znam siebie Zrozumienie swoich emocji, co je wywołuje i jak na nie reagujesz, jest kluczowym krokiem w dbaniu

Depresja to nie tylko problem dorosłych. Coraz częściej zauważa się ją również u dzieci i młodzieży. Chociaż okazjonalne smutki czy wahania nastroju są naturalną częścią dorastania, to utrzymujące się uczucie smutku, beznadziei i bezwartościowości może sygnalizować poważniejszy problem. To, co wiemy już na

Pizza jest jednym z najbardziej uniwersalnych dań kuchni światowej, które można dostosować do różnych gustów i preferencji. Niezależnie od tego, czy lubisz tradycyjną margheritę, peperoni, czy eksperymentalne kombinacje składników, pizza zawsze oferuje szeroką gamę smaków. To też jedno z tych dań, które naprawdę